„LOSLASSEN“ – reflektierende Gedankenflips!

taudche Angst in Vertrauen
vertraue – gehalten zu werden

Mein Blick fiel neulich auf eine Pinwand mit einer angehefteten Postkarte, auf der in großen Lettern „LOSLASSEN“ zu lesen war.

Dieses einzige Wort ließ mich im wahrsten Sinne des Wortes nicht mehr los und inspirierte mich dieses Thema näher zu beleuchten: Was bedeutet denn loslassen für mich?

  • was (Thema/Person) möchte ich loslassen
  • warum (Grund) möchte ich es loslassen
  • Wieso (Ursache) fühlt es sich unangenehm oder angenehm an
  • was (Wirkung) erreiche ich damit
  • Wofür (mein Wachstum) wäre es nützlich

Viele Fragen für einen ersten Überblick. Gedanken kamen und gingen, aber wirklich wichtig zu sein schienen mir 5 grundlegende Aspekte.

Ein verbreiteter Irrtum in der Zen-Lehre ist der, dass wir „loslassen“ müssten. Wir können uns nicht zwingen „loszulassen“. Wir müssen die zugrundeliegende Angst wahrnehmen. Charlotte Joko Beck

raus aus der Angst  Vertrauen
Trau dich zu vertrauen

1. tausche Angst in Vertrauen…

Loszulassen gelingt uns nur, wenn wir Angst in Vertrauen tauschen. Wenn wir darauf vertrauen, dass sich die Situation ohne Intervention von außen oder von unserem Ego ins Positive wendet und sich gegenüber der bisherigen Lage eine entscheidende Verbesserung einstellt.

Die Angst vor dem Loslassen beinhaltet den freien Fall. Esther Klepgen

Dabei ist es völlig unwirksam, eine Situation nur einfach „gehen zu lassen“oder eine Freundschaft oder einen Menschen aufzugeben. Die Ursache zu erkennen, warum wir das Thema nicht weiter in unserem Leben halten wollen, scheint entscheidend zu sein.

2. richte den Blick nach innen…

es ist hilfreich zu erkennen, dass wir oftmals eine innere Erwartungshaltung haben und DIE gilt es loszulassen!

den Bluck nach innen richten
den Blick nach innen gerichtet

Häufig erleben wir eine Situation die nicht unseren Erwartungen entspricht. Dann haben wir ein unangenehmes Gefühl und möchten es loswerden. Haben wir das nicht alle schon mal erlebt?

In Beziehungen und Freundschaften waren wir jahrelang ein gutes Team und plötzlich wird es holprig? Wir meinen den Menschen aufgrund einer langjährigen Erfahrung einschätzen zu können, vorausschauend zu wissen, wie er sich in einer bestimmten Situation verhält?

Freunschaft erhalten
Las mich los und halt mich fest

Wenn diese Erwartung dann nicht eintritt sind wir irritiert und enttäuscht. Wir projektieren UNSERE Erwartungshaltung auf den Partner oder die Beziehung. Wir verhalten uns dann so, als hätte der andere einen Fehler gemacht und eine Trennung- also LOSLASSEN der Freundschaft- wäre der nächste Schritt.

3. eigene Erwartung hinterfragen

… das ist es doch letztendlich, was in diesem Moment passieren darf! Es wäre doch ratsam, diese jahrelange Freundschaft aufrecht zu erhalten und dafür die „eigene Erwartungshaltung“ aufzugeben. Von der Angst ins Vertrauen, dass die Situation zum eigenen Wachstum beiträgt und so geschehen darf, wie es geschieht.

In dem Moment – wenn keine Erwartung an eine Situation oder eine Person geknüpft ist – erfahren wir auch keine ENT-TÄUSCHUNG. Im Gegenteil, dann können wir unbedarft und frei sein, zusehend wie wundervoll sich die Situation oder der Mensch entfaltet.

4. Ent-täuschen

„Ich bin ent-täuscht“ sagen wir – ohne den Sinn der Worte bewusst wahrzunehmen. Dabei sollte es etwas wunderbares sein, die „Täuschung“ zu entdecken und das Wahre zu erkennen. Doch das positive Annehmen der Situation fällt uns manchmal unglaublich schwer.

Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten und dennoch ist es schwerer. Detlev Fleischhammel

5. Loslassen schafft Freiraum!

Freiheit durch Loslassen
Freiraum entsteht durch loslassen

Wenn du Altes loslässt entsteht Freiraum für Neues

Manchmal passieren unglaubliche Dinge! Kaum hatte ich mir Gedanken gemacht, welches neue Hobby ich noch für mich noch entdecken möchte – schwuppdiwupp .. kam eine Hang drum in mein Leben. Dieses Instrument, was aussieht wie eine umgedrehte, verbeulte Blechschüssel, aber beim berühren so wundervolle, beruhigende Klänge von sich gibt, ist einfach magisch. Um es zu spielen – muss ich Raum schaffen. Kannst du dir vorstellen, wie leicht mir Loslassen in dieser Situation fällt? Manchmal darf es leicht sein!

Handpan Hang drum
Handpan – Hang drum

Diesmal liegt der Schlüssel zum Glück im LOSLASSEN….

Fühl Dich von ganzem Herzen umarmt

Deine Brigitte

Brigitte Karas / Holistic Sales Coaching

Wenn Dich dieser Blogartikel inspiriert hat, dann schreib mir gerne in den Komnentaren

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  • welche schmerzhafte Situation hat Dich wachsen lassen oder geprägt?
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